,
শীতে ওজন ধরে রাখতে ৩ সবজি
সময় ডেস্ক : ঠাণ্ডায় মোটা হয়ে যাওয়ার একটা প্রবণতা থাকে। কেননা শীতকাল মানেই ঘিরে ধরে আলসেমি। ফলে শরীরচর্চার উৎসাহ হারিয়ে যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার অন্যতম উপায় হলো শরীরচর্চা। সেটাই যদি বিস্তারিত
রাতের খাবার খাওয়ার পর কফি পান কি ভালো?
সময় ডেস্ক : অনেকেরই রাতের খাবার খাওয়ার পর এক কাপ কফি খাওয়ার অভ্যাস আছে। রাতের খাবার খাওয়ার পর চা বা কফি পান ক্ষতিকর কি-না তা নিয়ে রয়েছে বিতর্ক। যুক্তরাষ্ট্রের পিটসবার্গ’য়ের বিস্তারিত
মানসিক শক্তি বাড়াতে…
সময় ডেস্ক : অনেকে অল্পতেই হতাশ হয়ে পড়েন। আবার কেউ কেউ নানা ধরনের বাধা-বিপত্তিতেও থাকেন অটল। বলা হয়, মনের জোর থাকলে জীবনের যেকোন পরিস্থিতি মোকাবিলা সম্ভব। কিছু কিছু অভ্যাস ও বিস্তারিত
শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল
সময় ডেস্ক : শারীরিকভাবে শিশুর বেড়ে ওঠা অনেকটা নির্ভর করে তার খাদ্যাভাসের উপর। কিন্তু শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি থাকে তার পরিবারের হাতে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সে তার নিজের ভাল লাগা, বিস্তারিত
এই শীতে শরীর গরম রাখতে উপকারী খাবার
সময় ডেস্ক : প্রচণ্ড শীতে জনজীবন বিপর্যস্ত। গরম কাপড় পরেও শীত কমছে না। গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে যেমন লেবু শরবত উপকারী ঠিক তেমন শীতের দিনেও শরীর গরম রাখতে পারে বিশেষ বিস্তারিত
শীতে ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই
সময় ডেস্ক : শীতে আবহাওয়ার কারণেই ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়। অনেকের ত্বক ফেটে যায়, রুক্ষ দেখায়। এ কারণে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে ভিটামিন ই বেশ উপকারী। এই বিস্তারিত
‘ফ্যাটি লিভার’ হলে যা খাবেন
সময় ডেস্ক : ওজন বৃদ্ধির কারণে শরীরে যেসব সমস্যা দেখা দেয়, ফ্যাটি লিভার তার মধ্যে অন্যতম। এছাড়া ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের মতো হরমোনজনিত নানা অসুখেও ফ্যাটি লিভারের প্রবণতা বাড়ে। সময় মতো বিস্তারিত
শীতে সংক্রমণ কমায় হলুদ
সময় ডেস্ক : শীতকালে সর্দি, কাশি, জ্বরের প্রকোপ বেড়ে যায়। এছাড়া বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণেরও আশঙ্কা থাকে। এই সময় যেকোন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে খাদ্যতালিকায় হলুদ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কারণ বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে সকালের অভ্যাস
সময় ডেস্ক : দিনের শুরুটা আপনি কীভাবে করছেন তার উপরই নির্ভর করে সারা দিনের বাকি কার্যক্রম। কোনও কারণে যদি সকাল থেকেই মন-মেজাজ খারাপ থাকে অথবা দুশ্চিন্তায় থাকেন তাহলে সারাদিনই সব বিস্তারিত
ডায়াবেটিস মোকাবেলায় ৭ পরামর্শ
সময় ডেস্ক : সহজ কিছু নিয়ম মানলে সহজ হতে পারে ডায়াবেটিস মোকাবেলা। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ। নিয়মিত শরীর চেক করুন- প্রতিদিন বিস্তারিত
