2. ভিতরের পাতা
3. ডায়বেটিস দূর করবে বাদাম

ডায়বেটিস দূর করবে বাদাম

1. আপডেট সময় অক্টোবর, ২৭, ২০১৬, ৩:১২ পূর্বাহ্ণ
2. 384 বার পড়া হয়েছে

সময় ডেস্ক ॥ কাজুবাদাম প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, কাশি, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে ত্রাণের জন্য একটি সুস্থ সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এটি স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক ও দাঁতের যতেœ রক্ষণাবেক্ষণ সাহায্য করে। বাদাম দুধও স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভাল। এর অনেক ভাল গুণাগুণ রয়েছে। প্রতিদিন বাদাম খেলে আপনার যে উপকার হবে তা নিম্নে আলোচনা করা হল ১. এটি ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টায় নিয়োজিত থেকে থাকেন, তাহলে বাদাম আপনার জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে যে সম্পৃক্ত চর্বি ও ফাইবার রয়েছে তার ফলে আপনার সবসময় পেট ভরা আছে বলে মনে হবে। তাই খাবার কম গ্রহণ করবেন এবং আপনার ডায়েট এর কাজও হয়ে যাবে। ২. মস্তিষ্কের জন্য ভালঃ প্রতিদিন বাদাম খাবার ফলে আমাদের ব্রেনের নিউরন আরও বেশি শক্তিশালী হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান যেমন- রিবোফ্লাভিন ও এল-কারনিটিন রয়েছে। যা মস্তিষ্কের এক্টিভিটি বৃদ্ধি করে। ৩. অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধঃ বাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা আপনার শরীরের টিস্যুর জন্য অনেক উপকারী। এর ফলে আপনার ত্বকের বয়সের ছাপ কমে যাবে। ৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করেঃ এতে অল্প পরিমাণ কার্ব রয়েছে, কিন্তু প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে। যার ফলে আপনার ডায়াবেটিক হবার ভয় থাকবে না। ৫. ত্বকের জন্য ভালঃ ডাক্তারের নবজাতক শিশুদের শরীরে বাদামের তেল দেয়ার জন্য বলেন। এতে শুধু তাদের ত্বক কোমল হয় না, সাথে সাথে ত্বকের রং আরও উজ্জ্বল হয়। এছাড়াও ত্বকের বিভিন্ন ধরণের ক্ষতি হতে বাদাম রক্ষা করে।

     এই বিভাগের আরো খবর

•   নবীগঞ্জে পুলিশের অভিযানে ২ আসামী গ্রেফতার
•   সদর থানার শিবলু জেলার শ্রেষ্ঠ ওয়ারেন্ট তামিলকারী অফিসার
•   ‘এই ড্র হারের মতন’ -ফন ডাইক
•   ঈদ আড্ডায় মিশা সওদাগর অপু বিশ্বাস, নীরব ও দিঘী
•   তোর জাতীয় দল থেকে আমার আবাহনী এখন শক্তিশালী -সুজন
•   দুই বোন সাবিলা-নাবিলার ‘মুখোমুখি অন্ধকার’
•   এমপি আবু জাহির এর শোক
•   ডিপজল-মিশা ধ্বনিতে মুখরিত বিএফডিসি : মনোনয়নপত্র জমা
•   ছোট বেলার সান্তোসে ফেরার প্রতিশ্রুতি দিলেন নেইমার
•   গণমাধ্যম ও সোশ্যাল মিডিয়ার চাপে লিটন :: জানালেন কোচ