,
যোগ ব্যায়ামে হৃদরোগ প্রতিরোধ
সময় ডেস্ক ॥ হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধে যোগ ব্যায়াম বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। নেদারল্যান্ডসের একদল বিজ্ঞানী সম্প্রতি এ গবেষণাটি চালায়। নেদারল্যান্ডসের গবেষক দলটি মূলত ৩৭টি গবেষণা পর্যালোচনা করে এমন তথ্য পেয়েছেন। প্রায় ৩ হাজার মানুষের পরিচালিত এ সব গবেষণায় দেখা গেছে, যোগ ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। আর এ দুটি হৃদরোগের প্রধান কারণ। গবেষণায় আরো জানা গেছে, কোনো ব্যায়াম না করার চেয়ে যোগ ব্যায়াম ভালো এবং প্রচলিত অন্যান্য ব্যায়াম যেমন-হাঁটা, জগিংয়ের সাথে উপকারের দিক দিয়ে এর তেমন কোনো পার্থক্য নেই। তবে যোগ ব্যায়াম কিভাবে শারীরিক উপকার বয়ে আনে স্বাস্থ্যবিদরা এ ব্যাপারে এখনো নিশ্চিত হতে পারেননি। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের সিনিয়র কার্ডিয়াক নার্স মৌরিন টালবুট বলেন, যোগ ব্যায়মের উপকার সম্পর্কে জানতে আরো বড় পরিসরে গবেষণা চালানো দরকার। উল্লেখ্য, যোগ হলো বিশেষ ধরনের প্রাচীন ব্যায়াম যা শক্তিমত্তা, নমনীয়তা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর আলোকপাত করার মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- নবীগঞ্জে নিষিদ্ধ জঙ্গি সংগঠন আনসারুল্লাহ বাংলা টিমের সদস্য আইন উদ্দিন গ্রেফতার
- হবিগঞ্জে নিবন্ধনহীন পপুলার হাসপাতালে নার্স দিয়ে সিজার :: এমডি তারেকের জেল-জরিমানা
- নবীগঞ্জে সন্ত্রাস-নৈরাজ্যের প্রতিবাদে সমাবেশ :: প্রতিরোধ কমিটি গঠন
- পরীক্ষার খাতা না দেখানোতে কলেজছাত্র তাহসিনকে হত্যা :: নবীগঞ্জে তাহসিন হত্যার চারদিন পর মামলা
- নবীগঞ্জে ভালোবেসে বিয়ে করে যৌতুকের বলি হলো নববধূ তৃষা
- নবীগঞ্জে রাসুল (সাঃ) কে কটুক্তি করে হিন্দু যুবকের ফেসবুক পোস্ট :: দল থেকে বহিষ্কার
- দখল দূষণে অস্তিত্ব সঙ্কটে নবীগঞ্জের শাখা বরাক নদী
- নবীগঞ্জে বেজে উঠেছে উপজেলা নির্বাচনের ধামামা :: মাঠ চষে বেড়াচ্ছেন সম্ভাব্য ২০ প্রার্থী
- হবিগঞ্জে ঈগলের চ্যালেঞ্জের মুখে নৌকা ও লাঙ্গলের ৩ প্রার্থী
- “আমরা ফেল করলেও পাস, পাশ করলেও পাস” :: জাপা নেতার বেফাঁস বক্তব্যে তোলপাড়
