,
খালি পেটে কলা খাওয়ার আগে যা করবেন
সময় ডেস্ক : অন্য ফলের চেয়ে কলার দাম কিছুটা কম হওয়ায় অনেকের কাছেই তা প্রিয়। এমনকি তারা দৈনিক বেশ কয়েকটি কলা খেয়ে খিদে মেটান। যদিও এ ফল দেহের পুষ্টি জোগায়। তবে খালি পেটে কলা খাওয়া মোটেই উচিত নয়। গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে খালি পেটে কলা খান অনেকেই। এতে উচ্চমানের চিনি থাকায় তার শক্তি কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই কমতে থাকবে। ফলে সারাদিন তার মধ্যে অলসভাব চলে আসবে।
এমনকি কর্মশক্তি কমে গিয়ে ঘুম আসতে শুরু করবে। তাই গবেষকরা বলছেন, কলায় অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়া উচিত। কেননা শুধু কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে ব্যক্তির হৃদরোগের আশঙ্কাও থেকে যায়। অবশ্য শুধু কলা নয়, খালি পেটে কোনো ধরনের ফলই খাওয়া উচিত নয়। অনেক ক্ষেত্রেই ফলগুলোর মধ্যে নানা রকম রাসায়নিক পদার্থ থাকে। সেগুলো খালি পেটে গেলে ব্যক্তির শরীরে বিভিন্ন রকম উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এতে স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি হতে পারে।
- উন্নয়ন কর্মকান্ড নিয়ে মুক্তিযোদ্ধাদের সাথে বাহুবলে এমপি কেয়া চৌধুরীর পরামর্শ সভা
- আজমিরীগঞ্জে ফের সক্রিয় হয়েছে বালুখেকো চক্র
- অস্বাস্থ্যকর, অনিরাপদ ও নন-ফুড ড্রামে ভোজ্যতেল ব্যবহারের প্রতিবাদে কর্মসূচী
- ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে নিখোঁজ শিশুকে পরিবারে হস্তান্তর
- প্রচণ্ড দাবদাহে নিজেকে রক্ষা করতে
- গরমে শরীরের জন্য উপকারী মসলা
- সিলেটে শিলাবৃষ্টিতে ম্লান ঈদের আনন্দ :: টিন কিনতেই সর্বস্বান্ত
- চুনারুঘাটে খড়ের নিছে মিললো গাঁজা :: গ্রেপ্তার ১
- আজমিরীগঞ্জে ইয়াবা ট্যাবলেট সহ পুলিশের হাতে আটক তিন
- বাহুবলে পুলিশের কর্তব্য কাজে বাধা ও হামলা :: আহত ২ :: গ্রেফতার ৩
