,

মেদ ঝরাতে উপকারী যেসব পানীয়

সময় ডেস্ক ॥ ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে। এজন্যএজন্য নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি খাদ্যতালিকা থেকেও বাদ পড়ে অনেক কিছু। ওজন কমানোর জন্য পানি সব সময়ই ভীষণ উপকারী। পানির সঙ্গে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান মেশালে তা হয়ে ওঠে একটি আশ্চর্য পানীয়। যারা মেদ ঝরাতে চান তারা নিয়মিত কয়েকটি পানীয় খেতে পারেন। যেমন- দারুচিনি আর মধুর পানীয় : দারুচিনি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান সমৃদ্ধ। অন্য দিকে মধু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। এই দুটি উপাদান একসঙ্গে মেশালে তা বাড়তি মেদ ঝরিয়ে দিতে পারে। এক কাপ পানিতে দারুচিনি এবং মধু এক সঙ্গে ফুটিয়ে পান করা যেতে পারে। এই মিশ্রণটি শুধু ওজনই নয়, হৃদরোগের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। লেবু ও আদার পানীয় : এক গ্যাস গরম পটানিতে লেবুর রস এবং পাতলা করে কাটা আদা মিশিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এতে দ্রুত মেদ ঝরবে। শরীরও সুস্থ থাকবে। শশা আর পুদিনার পানীয় : শসা এবং অসংখ্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পুদিনা পাতা এক বোতল পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। এক দিন পর পর এই পানি খাওয়া যেতে পারে। এতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। সেই সঙ্গে রক্তচাপের মাত্রাও কমে যাবে।

     এই বিভাগের আরো খবর